コンビ二食でダイエット

毎日仕事をしていたり夜遅かったりと、

どうしても自炊できなくてコンビにになってしまう…

そんな時ありますよね?

 

お客様達とお話していても、どうしても時間がなくてコンビニに…

そんなときに気をつけて欲しいポイントを

揚げ物やパスタやお弁当、菓子パンに調理パン、スウィーツまで何でもそろっちゃうコンビ二メニューも豊富でおいしそうなものが沢山で正直かなりの頻度で食べても飽きなそう…

時間がなければ私もコンビにで済ましてしまうことももちろんあります。

 

そんなときに山口が気をつけていることを。

なるべくパスタや親子丼やカレーライスなどの単品メニューは食べない。

しっかりと色とりどりに、お野菜、ご飯、メインとなるように選びます。

 

先程も書きましたがコンビニは種類が豊富で、なかなかダイエットするにもよさそうなおかずがありますよ。

 

そして優秀なのが「サラダチキン」

味も沢山出てて飽きずに食べられます。

サラダチキンは脂肪も少なく良質なタンパク質、筋肉やお肌、髪の毛の材料にもなりますので積極的に摂りたいですよね。

 

そしてここ最近見かけるようになった「もち麦のおにぎり」

白米よりも低GIなのでと糖質の吸収がゆるやかです。

なのでコチラを選ぶようにしています。

 

他にも

カロリー低めの「ネバネバサラダ」。

タンパク質として「ゆで卵」。

具材たっぷりで満足度高めの「おでん」

何か一品物足りないときの「とうふそうめん」。

などなど。

 

揚げ物や甘いもなど魅力的なものも沢山ありますが、しっかり選べば時間がなくてコンビニになってしまってもダイエットを意識した食事は十分取れますね。

ライフスタイルは皆様人それぞれですから、自分のスタイルに合ったダイエットを見つけられるといいですね。

 

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