人参で髪育♪

だいぶ前のお話ですが(写真がでてきたので)

可愛いカラフル人参を見つけたので購入してきました!

ピューラーで薄くスライスして♪

 

ドレッシングは使わずに

オメガ3のアマニ油と岩塩を振りかけていただきましたよ!

 

シンプルだけど素材のおいしさを感じられて良いですね♪

 

人参はサラダや、シチュー、煮物など良く食卓に並ぶお野菜ですね。

 

人参と髪の毛について書いていきます。

 

人参に豊富に含まれるβ-タカロテンですが、身体の中でビタミンAに変換されます。

坑酸化作用も非常に高く、発育を促進、肌の健康を維持、視覚の暗順応など様々な効果が。

 

そしてビタミンAは【健康な髪】に大きくかかわってきます!

 

ビタミンAは【亜鉛】の吸収を助けてくれます。

亜鉛は摂取したタンパク質を髪の毛へと変えてくれます。

タンパク質も亜鉛も、健康な髪の毛には必要な栄養素ですね。

髪の毛はタンパク質、なので食事もタンパク質を積極的に摂ることも重要なのですが、タンパク質だけ一生懸命とってもダメなんですね。

 

また、ビタミンAが不足すると、皮膚の乾燥を招きます。頭皮もお肌ですので頭皮が乾燥すれば、髪は痩せてきます。

 

人参で摂取できるビタミンAですが、脂溶性のビタミンですので油と合わせたほうが吸収がアップします。生や煮物よりも炒め物。油と一緒に加熱すると良いですね。

サラダで食べるにしても油一緒に食べると吸収が上がるそうですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

関連記事

  1. 諦めていませんか?急に出てきたモミアゲのチリチリ

  2. アメリカ帰りのお客様、向こうに数年行ってたあいだに…

  3. 久しぶりの来店でしたが、リターン時のダメージは抑えられてます…

  4. 髪をばっさり切りました!

  5. ツヤ髪カットの秘密♪ トリートメントを極めるにはカットも重要…

  6. 髪は長いスパンで見ていきたい なりたいのは 今のキレイ? 未…

  1. 2019.10.27

    【お肌が乾燥すると化粧のノリが悪くなるだけでなく、様々な…

  2. 2019.10.25

    シミ 角質肥厚 毛穴詰まり 乾燥で悩まれていたお客様

  3. 2019.10.24

    定期的なセルライトゼロで、年齢を感じさせない お若い健康…

  4. 2019.10.22

    セルライトゼロのご体験 ビフォー アフター 

  5. 2019.10.22

    2ヶ月 トータル−10.6 kg達成!!

  1. 2019.02.07

    我慢するしかないの?円形脱毛症ってストレスだけが原因じゃ…

  2. 2018.05.22

    キュアトリエってこんなところ!

  3. 2017.12.21

    ♪素肌美人になるための豆知識♪

  4. 2017.09.19

    美容院のお客様が キュアトリエのセルゼロのこと教えてくれ…

  5. 2017.03.15

    初めてご利用されるお客様へ!! 

  1. 2018.01.28

    東山 SODOH

  2. 2017.09.21

    やめる勇気!!!

  3. 2017.09.05

    夫婦でサロン経営ってどうなの??