痩せ体質になるには

痩せやすい体質の人と 痩せにくい体質の人がいます

 

いったい何が違うの?ということで書いてみたいと思います!!

 

shutterstock_219419446

 

痩せやすい人の特徴

●基礎代謝が高い

基礎代謝とは特別に運動しなくても、心臓を動かしていたり呼吸をしていたりと生きていく為に必要な最低限のエネルギーの事です。

●血行が良い

血行が悪いと、脂肪や老廃物が溜まりやすくなります。

●筋肉が発達している

筋肉が発達している人は基礎代謝も高くなります。

●便秘になりにくい

ダイエットを成功させるには便秘は大敵です。

●ストレスを受けにくい

日常的にストレスを多く受けていると、暴飲暴食に走ってしまったり、自律神経も乱れてしまうので、定期的なストレス解消をしましょう。

●睡眠を充分に取る

たっぷり睡眠を取る事で成長ホルモンが出て痩せやすい身体になっていきます。

逆に寝不足が続くと太ってきたりします。

 

 

体質作りに必要なことは?

痩せやすい身体に体質改善することは、並大抵のことではありません!!!

即効性のあるものではないので、根気や忍耐が必要になります。

 

痩せやすい体質作りに大切なのは

 

●基礎代謝を上げる

●体温を上げる

●腸内環境を整える

の3つです。

 

 

基礎代謝を上げるためには

●適度な運動

●バランスの良い食事

●充分な睡眠

●筋肉をつける

 

などが効果的です。

 

 

 

痩せやすい体質を作りたいと思っている人は多いでしょう。

食べても太らない。理想ですよね!!

ポイントは規則正しい生活かも。。。

 

関連記事

  1. ☆セルライトゼロとLALAの下着でスリムになってきたお客様☆…

  2. セルライトゼロ ブースへ行ってきた♪

  3. ☆★「セルライトケア専門店」の痩せる痩身術☆★

  4. ☆ブライダル3ヶ月前からセルライトゼロで上半身ケア☆

  5. 下半身を太くさせる原因はショーツにあった!!!

  6. 当店大人気!!「セルライトゼロ!!!」~悩みのない理想のボデ…

  1. 2018.10.10

    月に一度のカラーリングをしなければ気になって仕方なかった…

  2. 2018.10.09

    以前は頭の形が透けて見えるほど髪が痩せてたけど…

  3. 2018.10.02

    年齢を重ねると共に髪質の低下、癖やチリツキが増えて着てた…

  4. 2018.09.28

    結んだときの髪の束の厚みがだいぶ変わりました♪

  5. 2018.09.27

    顔周りの産毛が増えてきてます!そして白髪がめだたなくなっ…

  1. 2018.05.22

    キュアトリエってこんなところ!

  2. 2017.12.21

    ♪素肌美人になるための豆知識♪

  3. 2017.09.19

    美容院のお客様が キュアトリエのセルゼロのこと教えてくれ…

  4. 2017.03.15

    初めてご利用されるお客様へ!! 

  5. 2016.07.08

    ★美容院でトリートメントをしても効かない1★

  1. 2018.01.28

    東山 SODOH

  2. 2017.09.21

    やめる勇気!!!

  3. 2017.09.05

    夫婦でサロン経営ってどうなの??